Poznaj nas
Gosia Kosieradzka-Wiejak
Trenerka personalna i psychodietetyczka
Współzałożycielka Wiejakbestrong, psychodietetyczka, trenerka personalna specjalizująca się w treningu kobiet z zaburzeniami metabolicznymi, insulinoopornością i nadwagą. Mistrzyni Polski Polski w fitness sylwetkowym. Trenerka Personalna Roku 2023 Województwa Dolnośląskiego.
’Jestem certyfikowaną trenerką personalną z wieloletnim doświadczeniem, dyplomowaną psychodietetyczką oraz studiowałam coaching zdrowia i żywienia, co pozwala mi prowadzić moje podopieczne w sposób holistyczny – łącząc trening, wsparcie żywieniowe i mentalne. Jako psychodietetyczka pomagam również w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Specjalizuję się w prowadzeniu treningu w zaburzeniach metabolicznych typu insulinooporność czy ruchu w kontekście siedzącego trybu pracy.
Wierzę, że trwała zmiana wymaga kompleksowego podejścia, indywidualnie dopasowanego do każdej kobiety i jej historii.’
Kacper Wiejak
Trener personalny
Współzałożyciel Wiejakbestrong, trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, specjalizujący się w treningu medycznym, treningu funkcjonalnym dzieci i młodzieży oraz nauce podnoszenia ciężarów. Od najmłodszych lat związany ze sportem. Absolwent wychowania fizycznego. W wieku 11 lat rozpoczął przygodę z olimpijskim podnoszeniem ciężarów. Zdobywca 11 medali Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych.
’Byłem również członkiem Kadry Narodowej i reprezentowałem nasz kraj na arenie międzynarodowej. Głównie zajmuję się szeroko pojętym treningiem siłowym i nauką techniki podnoszenia ciężarów, ale również budowaniem sylwetki. Dzisiaj w dużej mierze skupiam się na prowadzeniu podopiecznych, którym doskwiera siedzący tryb pracy i dolegliwości z nim związane. Pracowałem w jednej z najlepszych klinik medycznych i rehabilitacyjnych Carolina Medical Center Warszawa. W klinice tej posiadłem bardzo cenne doświadczenie w medycznym podejściu do treningu.
Do każdego podopiecznego zawsze podchodzę indywidualnie, z pełnym zaangażowaniem, charyzmą, ale i dużą dawką poczucia humoru!’
Artur Machlarz
Trener personalny
Trener personalny, instruktor wspinaczki skalnej, specjalizujący się w pracy z osobami w wieku dojrzałym, które chcą poprawić swoją ogólną sprawność, zwiększyć siłę, mobilność i komfort codziennego funkcjonowania. Od lat wspiera swoich podopiecznych w budowaniu sprawności, zdrowia i dobrego samopoczucia, łącząc wiedzę z zakresu treningu, psychologii oraz edukacji. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy z ludźmi potrafi skutecznie motywować, tłumaczyć i dobierać rozwiązania dopasowane do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
„Szczególną uwagę poświęcam profilaktyce kontuzji oraz niwelowaniu negatywnych skutków siedzącego trybu życia. Pomagam budować zdrowe nawyki ruchowe, dzięki którym aktywność staje się naturalnym elementem codzienności. Moim celem jest nie tylko poprawa wyników treningowych, ale przede wszystkim długofalowa poprawa jakości życia i zdrowia.”
Sabina Sokół
Trenerka personalna, instruktorka jogi
Certyfikowana nauczycielka jogi z kilkunastoletnim doświadczeniem oraz trenerka personalna specjalizująca sie w treningu kobiet. W swojej pracy łączy trening wzmacniający, jogę, stretching i pracę nad mobilnością, tworząc ruch dopasowany do możliwości, potrzeb i samopoczucia każdej kobiety.
„Zależy mi, aby trening nie był walką z własnym ciałem, ale sposobem na lepsze jego poznanie, wzmocnienie i poczucie się w nim dobrze. Łączę trening siłowy z elementami jogi i stretchingu, dzięki czemu pracujemy nie tylko nad siłą i sylwetką, ale również nad mobilnością, świadomością ciała i swobodą ruchu.
W pracy z kobietami stawiam na dobrą atmosferę, indywidualne podejście i pełną akceptację swojego ciała.”
Wyznacz swój cel, my pomożemy go Tobie zrealizować!