Poznaj nas
Gosia Kosieradzka-Wiejak
Trenerka personalna i psychodietetyczka
Trenerka kobiet i Psychodietetyczka. Mistrzyni Polski Polski w fitness sylwetkowym. Trener Personalny Roku 2023 Województwa Dolnośląskiego.
’Jestem certyfikowaną trenerką personalną z wieloletnim doświadczeniem, dyplomowaną psychodietetyczką oraz studiowałam coaching zdrowia i żywienia, co pozwala mi prowadzić moje podopieczne w sposób holistyczny – łącząc trening, wsparcie żywieniowe i mentalne. Jako psychodietetyczka pomagam również w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Specjalizuję się w prowadzeniu treningu w zaburzeniach metabolicznych typu insulinooporność czy ruchu w kontekście siedzącego trybu pracy.
Wierzę, że trwała zmiana wymaga kompleksowego podejścia, indywidualnie dopasowanego do każdej kobiety i jej historii.’
Kacper Wiejak
Trener personalny
Trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, specjalizujący się w treningu medycznym, treningu funkcjonalnym dzieci i młodzieży oraz nauce podnoszenia ciężarów. Od najmłodszych lat związany ze sportem. Absolwent wychowania fizycznego. W wieku 11 lat rozpoczął przygodę z olimpijskim podnoszeniem ciężarów. Zdobywca 11 medali Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych.
’Byłem również członkiem Kadry Narodowej i reprezentowałem nasz kraj na arenie międzynarodowej. Głównie zajmuję się szeroko pojętym treningiem siłowym i nauką techniki podnoszenia ciężarów, ale również budowaniem sylwetki. Dzisiaj w dużej mierze skupiam się na prowadzeniu podopiecznych, którym doskwiera siedzący tryb pracy i dolegliwości z nim związane. Pracowałem w jednej z najlepszych klinik medycznych i rehabilitacyjnych Carolina Medical Center Warszawa. W klinice tej posiadłem bardzo cenne doświadczenie w medycznym podejściu do treningu.
Do każdego podopiecznego zawsze podchodzę indywidualnie, z pełnym zaangażowaniem, charyzmą, ale i dużą dawką poczucia humoru!’
Artur Machlarz
Trener personalny
Trener personalny, instruktor wspinaczki skalnej oraz doświadczony dydaktyk uczelni wyższych. Od lat wspiera swoich podopiecznych w budowaniu sprawności, zdrowia i dobrego samopoczucia, łącząc wiedzę z zakresu treningu, psychologii oraz edukacji. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy z ludźmi potrafi skutecznie motywować, tłumaczyć i dobierać rozwiązania dopasowane do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
„W swojej pracy stawiam przede wszystkim na bezpieczeństwo, regularność i trwałe efekty. Wierzę, że skuteczny trening powinien być dopasowany nie tylko do możliwości fizycznych, ale również do stylu życia, celów i codziennych wyzwań podopiecznego.”
Specjalizuję się w pracy z osobami w wieku dojrzałym, które chcą poprawić swoją ogólną sprawność, zwiększyć siłę, mobilność i komfort codziennego funkcjonowania. Szczególną uwagę poświęcam profilaktyce kontuzji oraz niwelowaniu negatywnych skutków siedzącego trybu życia. Pomagam budować zdrowe nawyki ruchowe, dzięki którym aktywność staje się naturalnym elementem codzienności.
Do każdego podopiecznego podchodzę indywidualnie, tworząc plan działania dostosowany do jego możliwości, doświadczenia i celów. Moim celem jest nie tylko poprawa wyników treningowych, ale przede wszystkim długofalowa poprawa jakości życia i zdrowia.
Wyznacz swój cel, my pomożemy go Tobie zrealizować!